吸烟可导致气管炎、冠心病、肺癌等多种疾病，不仅影响自己的身体健康，还影响他人的身体健康，被动吸烟者并不比主动吸烟者的危害小……说实话，我又不是三岁的小孩这些道理都明白，但苦于30多年的烟龄总是戒不掉，戒烟糖、戒烟茶都用过，效果都不理想，于是便随它而去，并胡搅蛮缠地回应我的老伴儿:“不是不想戒，实在是上了贼船，难下贼船呀，要不你把超市买烟的柜台，街上的烟摊都封掉，我不就戒了……”戒烟与反戒烟的战斗，就这样形成了拉锯战。

　　然而真正结束这场拉锯战的原因，是我身边一个活生生的现实，我的一个同事由于长年吸烟致癌医治无效，还未到退休年龄便告别了父母老婆孩子。说来也怪，得知这个噩耗后，香烟再与我亲密接触时，干呕、黑痰、咳嗽、咽炎渐渐向我围攻而来，究竟是心理原因，还是真的因吸烟导致了这些疾病？抑或是兼而有之？现实告诉我必须悬崖勒马，抖擞精神反击它们的进攻，否则的话，极有可能步那个同事的后尘。

　　说干就干，心动不如行动。平时喜欢读报集报剪报的我，立即查询相关戒烟的资料，一篇“冯玉祥吃烟头”的文章吸引了我，大意是著名将领冯玉祥在一天早操完毕后，蹬上了检阅台下令：“从今天开始，整个部队都要戒烟。”并严厉声明谁再吸烟谁就把烟头吃掉。过了些日子，冯玉祥看见一个士兵偷偷地躲在墙角里吸烟，冯玉祥训斥了这个士兵一番后，命令他把烟头吃掉。这个士兵很不服气，反驳到：“那天我见到你还吸烟呢。”冯玉祥军务繁忙，想了好一会儿才想起来：可不，是有那么一次，和友邻部队的长官会面时吸烟了。他猛然摘掉军帽扔掉一边，对这个士兵说：“我老冯上梁不正，下梁歪，自己定下的制度应该以身作则。”说着从士兵手里夺过烟头塞进嘴里。并当即表示以后待客决不再吸烟。不仅如此，还命令手下把办公室里的烟全部烧掉了。

　　故事生动且耐人寻味。我把它压在了我的书桌玻璃板下，作为自己戒烟的座右铭，烟瘾袭来时我便读读这篇文章，别说这一招挺管用，经过自己的努力和老伴儿的监督，一个月后终于戒掉了烟。

　　如今告别了香烟，告别了干呕、咳嗽、咽炎，感觉到了从未有过的舒畅，每吸一口气都觉得格外清新惬意。原来戒烟并非像人们想象的那么难，关键在于自己有没有决心信心，有没有冯玉祥将军的那种为戒掉烟，勇于吃烟头的精神和毅力！

来源：烟草在线