@漫画戒烟：克服对戒烟的惊恐一 当烟民抽完一根烟又没有地方买时，会产生一种惊恐的感觉，从而到处去找烟，其实是烟民害怕没有烟草生活会不会发生改变。 这是一种人类面对未知事物的自然反应，人生每件有价值的事都使人惊恐，如工作、生孩子、蹦极等。如果意识到这一点，惊恐将自动消失。

@漫画戒烟：克服对戒烟的惊恐二 大不了戒烟失败，你不会损失任何东西。不要给自己太大的压力，不必害怕没有烟草的日子不能过，戒烟后你的生活质量不会有任何下降，戒烟过程也没有太大的痛苦。

@漫画戒烟：烟草的作用 尼古丁刚进入人体时有轻微兴奋作用，而后会导致吸烟者昏睡感，注意力下降，自信心下降。 但烟草公司通常赋予烟草放松、缓解压力、缓解空虚、集中注意力等相互矛盾的功能。 实际上如果需要放松、缓解压力、缓解空虚、电视明星暗示水有这样的功能，人们通常也会赋予水N多的功能。