戒烟是如何失败的 有些人在戒烟之后，在偶然的场合抽了一根烟，1小时后尼古丁戒断症状出现，产生抽烟的欲望，内心就会认为自己戒烟没有成功。 在等待几天或几周后，会欺骗自己“上次抽烟没有上瘾，现在抽几根也不会上瘾”，从而发生连续反应。

烟瘾什么时候会消失 事实上戒烟一周后，烟瘾已消失。但烟民内心认为烟瘾会慢慢隐退，不会太快消退。 其实要在任何时候认为戒烟的决定是正确的，使内心“知道”烟瘾已经消失。

戒烟成功的标识 有些戒烟者会认为只要我熬过7天，会感受到戒烟成功，如果没有感受的这种所谓的“标示”，就会怀疑和失望；从而会产生再抽一根烟的想法，导致戒烟失败。 其实根本就没有这种所谓的“标识”。

梦中抽烟者 有些戒烟者在戒烟一段时间后会出现在梦中抽烟，其实把抽烟的欲望压制在内心最深处的过程，一般出现在成功的戒烟者身上。